这次是如假包换的在节食啊!

上次写的《节食日》不仅没有如约节食，反而暴食，被大家强烈鄙视过了。

 

其实近年来一直断断续续地健身运动保持体形，但最近一是注意力放在萌妞身上多一些，没有时间去健身房；二是我的懒劲上来了，不太愿意活动。眼看冬季长肉肉的时候又要到来，迫不得已开始如假包换的节食，请大家表扬我吧！谢谢。

 

早餐：

一盒牛奶或者一杯豆浆

一个至两个煮鸡蛋

 

中餐：

一小碗米饭

青菜若干

 

晚餐：

青菜若干

 

部分节食专业人士上次很专业地向大家推荐了节食食谱若干，但是那些豆浆啊青菜啊红枣啊水果啊什么的，虽然拍得新鲜欲滴，有红是白的，但是实在非我所好啊，吃着还是很痛苦。这种痛苦只有依靠大块肉大碗饭才能抹煞掉。

结论：如果你的食欲广泛，那么那些清淡好看五光十色的淡食照片只会让你更加痛苦，节制食欲不可能是快乐的。

 

节食期间不节食的后果，是过后会更加痛苦，比如昨天中午在一个很瘦的朋友建议下去吃了一大盘的海鲜饭，另赠送一个小水果盘也被我一扫而空。其间我还对她大发牢骚，抱怨“我最近节食弄得生活失去了大部分的意义，一点憧憬也没有了。每天晚上回家的时候都无精打采的，想着晚上连饭也弄不着吃，看着大家吃也是很痛苦”。大吃的时候晕乎乎的，一心只扑在美食上，事后清醒过来，只觉得立时自已全身肿胖了一圈，后悔不迭。

结论：节食不节食，是双重折磨，就看你愿意忍受哪一种了。

 

在一个和网友互相监督节食的贴子里，马上上去检讨，表态晚上不吃饭补回来。要说我的那些禁食战友们，她们比我级别高得多啊，个个是重量级选手。有一个妹妹，昨天早中都没吃，晚上才吃了一个苹果！

结论：节食那哪是人做的事？那分明是小鸟做的事。

 

不写了，俺在节食呢，不能光发牢骚，灭自已志气。

 

加一段鼓励自已不吃肉，争取做素食主义者。

 

（一）毒素致癌（五毒攻身） 人吃进肚子的肉，至少隐藏五种以上的毒素：

１、动物被屠宰时，因肉体剧烈痛楚而引发恐怖、怨恨、悲伤等等情绪，在遗体中产生的毒素，经由嘴巴进入人的胃肠，消化后溶入血液，再由血液流遍全身，使各部器官肌肉的细胞中毒、腐化，进而生病、死亡。

美国华盛顿心理实验室曾做过一种心理变化对生理健康导致影响的化学试验。放一支玻璃管容器在冰水杯中，管底朝下，空口朝上。受试验的人从管口向管内呼气，气遇冷而凝结在管内壁上，集聚成水。

如果受验人的心理状态正常，呼气凝成的水呈无色透明，如同一般的水；如果受验人的情绪状况是怨恨、生气、害怕、嫉妒等等，玻璃管中的水会出现种种不同的颜色，经过化学分析，都含致命的剧毒。

嫉妒的水让一只老鼠喝，几分钟内就会毒死；怀着怨恨一小时之久的毒液，足可毒死八十个人。另外经过实际验证，在情绪失控中的母亲为婴儿喂奶的话，轻则使婴儿生病，重时致死。

这一段科学典故，至少含有两大意义：
Ａ、动物被剥夺生命的极度痛苦时刻，由于强烈的负面情绪而刺激身体细胞的化学反应，使全身产生剧毒。人吃动物肉，同时吃进了这些毒素，产生种种慢性或急性疾病，甚至长瘤，长癌。所以，素食是最好的养身之道。

Ｂ、负面情绪会在身体细胞中产生毒素。所以绝大部份的身病其实起源于心病。反之，正面的情绪如平静、安详、满足、欢喜、亲爱、慈悲，却能刺激细胞的新陈代谢作用，快速排除废物，充分吸取营养，因而产生精力、活力，常保青春健康。

所以，修心也是最好的养身之道。心念的善或恶，决定了身体健康和不健康之间的分野。

２、动物被屠宰而死亡后，尸体中的细胞即刻停止工作，肉中的蛋白质就会凝结而分泌出自我分解的酵素，使肌肉腐烂，产生毒性，称为「尸毒」。

然后吃进肚里的肉，又在人类先天不适应消化肉类的肠壁中缓缓前进，大概需要五天才到达排泄器官而放出体外（素食食物只需一天半）。

这些腐肉的毒慢慢侵蚀肠壁，最后形成直肠癌、结肠癌等等不治症。这种尸毒即使经过烹饪处理也不能消灭，成了消化系统胃肠癌症的第一祸首。

３、近代人口急速成长，物质文明快速进步，使得肉食的需求大量增加。禽畜的生养过程，大多在大量繁殖、大量喂养、大量输送、大量屠宰的方式下进行。

这些动物从出生、长大、到被屠杀至死的短暂一生，完全在推挤、压迫、关闭、捆绑、悬吊、黑暗、强光、污臭的环境中度过，躯体饱受种种凌虐的伤痛，心理上必然充满着种种恶劣的情绪，因而刺激细胞的病变，分泌毒质，发生潜在的疾病。

吃了病肉、毒肉，而人能不生病、不中毒，才是怪事。

４、科学家们把人吃肉称作「食物链的末端」。

植物吃阳光、空气、水；动物吃植物；大动物吃小动物；人吃动物。现代全世界的农田和果园，都喷洒有毒的化学药剂来灭害虫。这些农药转移到吃植物的动物体内，永久存在脂肪之中。

肉食动物又把素食动物肉中的农药毒素消化进自己的脂肪内。人吃动物肉，让自己变成农药残毒的最后保存者。

根据科学调查，肉类当中的杀虫剂量，比蔬菜、水果、青草中所含毒量，高出十三倍。农药是致癌的主要病因。而人吃蔬菜和水果，却可以借清洗或削皮的方法，去除农药的残毒，以避免中毒或减至最轻微的程度。
另外，为了加速养殖过程中牲畜的成长，牲畜被迫喂食开胃药、抗生素、镇定剂、化学混合饲料，或注射荷尔蒙催生剂。这些化学药剂也都是强烈的致癌物质。

５、等待出售的肉类，在储存期间往往日久而腐败变色，为了维持新鲜的肉色，许多肉贩会擅自添加硝酸盐和亚硝酸盐等化学防腐剂，被吃进人体后也变成致癌的强烈毒素。 除了导致癌症之外，人类吃肉过多，会使负责解毒的肝脏负担过重，疲劳过度，失去解毒功能，而引起肝退化、肝炎、肝硬化、肝癌等。