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让我们来榨果汁

字体:  小  中  大  | 打印 发布: 2008-5-27 15:46    录入: 网络转载    来源: 文学城    查看: 64次

第1杯,Fresh Country Lemonade(2-3个去皮柠檬,1大勺白糖,半杯水,饮用时加入冰块)

 

第2杯,Simply Carrot(5个红罗卜洗净去头去尾,其他什么都不用放,很纯纯的口感及味道.N多年前在餐厅第一次喝就无可救药爱上了它)

 

第3杯,Fresh Orange Juice(5个橙子去皮)

 

第4杯,Super Sunrise(3大片约一英寸厚的菠萝,半个橙子,4个草梅,1串红葡萄)

 

第5杯,Fresh Pear&Grape Juice(2个青皮梨,半打无籽青葡萄,带有淡淡的清香味道,值得推荐)

 

而平时偶们每天榨的水果主要是苹果,橙子,梨,红罗卜,西芹,哈蜜瓜,菠箩混合一起,再给自己煎上一个鸡蛋,新的一天就从这洒满阳光的早餐台前开始

 

几个榨果汁的小TIPS

1.榨好的果汁最好立马饮用,榨好的果汁不里马饮用会流失掉维他命
2.先开机,再放入水果及蔬菜
3.当榨混和水果及蔬菜时,先榨软的后榨硬的
4.香蕉不能用来榨汁
5.用苹果给蔬菜汁增加甜味

一些水果蔬菜含有的健康元素
苹果:硼,纤维素,胶质
樱桃:]钙,维C,铁,钾
橙子:nature aspirin,及硼
木瓜:维A,钾
菠箩:菠罗蛋白酶,锰,维C
梅子:山梨(糖)醇,nature aspirin
甜菜:叶酸,铁,钙,钾
西蓝花:碳原子,维C,钙,铁,山梨(糖)醇,.铬
卷心菜:抗氧化剂,钙,钾
红罗卜:碳原子,维A,胶质,粉糠剂,钾
西红柿:碳原子,维C.


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最新评论

  • 删除 引用 mii (2008-5-30 06:52:12, 评分: 0 )

    秋秋妈妈：你真是贤妻良母，什么时候做你说的健康早餐的时候，记得拍张照片贴上来吧，有时间我也按你说的试一试。

    原帖由duqiuyi于2008-05-29 21:57:47发表
    2，3都是我们常榨的果汁。另外，胡萝卜汁似乎是要加点油才会更好吸收的对吗？所以我很少这样榨胡萝卜，一.

  • 删除 引用 duqiuyi (2008-5-29 21:57:47, 评分: 0 )

    2，3都是我们常榨的果汁。另外，胡萝卜汁似乎是要加点油才会更好吸收的对吗？所以我很少这样榨胡萝卜，一般是胡萝卜闷排骨。
    （评分时候按星星按错了。(*^__^*) 嘻嘻……）

    还有要推荐一个大人吃的健康早餐，她爹血脂高，尿酸高。所以我会隔三差五给他做这个。也是我很久以前看健康报看到的。
    一个苹果，一个梨，一个熟鸡蛋，杏仁适量，牛奶适量，所有东西一起搅拌在一起就OK啦。分量很足哦，有时候我也会跟着吃点。嘿嘿！

  • 删除 duqiuyi (2008-5-29 21:51:50, 评分: 1 )

    评 1 分

  • 删除 引用 mii (2008-5-28 12:23:56, 评分: 0 )

    别愁，等你家小A羽翼渐丰时，她妈妈就该为A消得人憔悴了。

    顺便解释一下“憔悴”---就是N骨感的意思

    “骨感”---就是骨头很有感觉的意思

    原帖由AmomA于2008-05-28 00:54:48发表
    我知道，象我这样的胖子是应该吃这样的早餐，但如果我这样的话，不到9点我就晕在工作岗位上，愁！

  • 删除 引用 mii (2008-5-28 12:21:00, 评分: 0 )

    快试哈，试的时候记得拍照片贴来供检查。

    原帖由elsasong于2008-05-27 18:00:43发表
    决定试试胡萝卜汁，小妞超爱这个

  • 删除 引用 AmomA (2008-5-28 00:54:48, 评分: 0 )

    我知道，象我这样的胖子是应该吃这样的早餐，但如果我这样的话，不到9点我就晕在工作岗位上，愁！

  • 删除 引用 elsasong (2008-5-27 18:00:43, 评分: 0 )

    决定试试胡萝卜汁，小妞超爱这个
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