三汤一粥教你吃掉黑眼圈

三汤一粥教你吃掉黑眼圈

苹果生鱼汤

　　材料：苹果3只(约500克)，生鱼1条(约150克)，生薑2片，红枣10枚，盐少许。
　　制法：生鱼去鳞、去鳃，用清水冲淨鱼身、抹干。用薑落油锅煎至鱼身成微黄色；苹果、生薑、红枣洗乾淨后，苹果去皮去蒂，切成块状；生薑去皮切片，红枣去核.瓦煲内加入适量清水，用勐火煲滚。然后加入全部材料，改用中火继续煲两个小时左右。加入盐调味，即可饮用。每日两次，早晚饮用。
　　功效：预防黑眼圈的出现，防止眼下出现眼袋(编辑推荐：遗传是形成眼袋的一个重要的因素，而且随着年龄的增长愈加明显。要消除眼袋请看–[除眼袋办法一二三])。此外苹果生鱼汤还可治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠。

枸杞猪肝汤

　　材料：枸杞子50克，猪肝400克，生薑2片，盐少许。
　　制法：清水洗淨枸杞子。猪肝、生薑分别用清水洗乾淨。猪肝切片，生薑去皮切2片。先将枸杞、生薑加适量清水，勐火煲30分钟左右。改用中火煲45分钟左右，再放入猪肝。待猪肝熟透，加盐调味即可。早晚各一次。
　　功效：补虚益精，清热祛风，益血明目。预防肝肾亏虚所引起的黑眼圈。

洋参猪血豆芽汤

　　材料：西洋参15克，新鲜猪血250克，大豆芽(去根和豆瓣)250克，瘦猪肉200克，生薑2片，盐少许。
　　制法：将所有材料用清水洗乾淨。西洋参和瘦猪肉切成片状，生薑去皮切片。瓦煲内放入适量清水，用勐火煲至水滚。然后放入全部材料，改用慢火继续煲一小时左右，加入盐调味，即可食用，一日一次。
　　功效：可养神、补血，清除黑眼圈。
　　此外，全麦麵包除了含蛋白质、纤维素、钾及其他矿物质，也含有丰富的维生素B1，经常食用能消除黑眼圈，有助于保持精力充沛，皮肤细嫩光滑，眼睛明亮健康。

当归鸡汤粥

　　材料：当归10克，川芎3克，黄芪5克，红花2克，鸡汤1000克，粳米100克。
　　制法：先将前三味用米酒洗后，切成薄片装入布袋，加入鸡汤和清水，煎出药汁。去布袋后加入粳米，用旺火烧开，再转用文火熬煮成粥。日服1剂，分数次食用。
功效：可消除血虚所致的黑眼圈儿。